Пять простых способов лечения запоров у детей
Запоры у детей – явление нередкое. До 10% детей сталкиваются с этой проблемой, но только 3% родителей обращаются по этому поводу к врачу.
У большинства детей стул каждые два-три дня.
Вот краткий список признаков запора у детей:
- Сухой и жесткий стул.
- Трудно освободиться от стула.
- Менее 3 дефекаций в неделю.
Распространенные причины
Причины в основном те же, что и у взрослых. Кроме того, дети имеют тенденцию игнорировать многие вещи, которым обучены взрослые.
Вот краткий перечень причин и примеры:
1. Жидкость
Вода, соки и другие полезные виды жидкости часто отвергаются ребенком, когда он возбужден, играет, веселится.
2. Молоко
Молоко может быть причиной запоров у детей из-за непереносимости
3. Клетчатка
Клетчатка необходима (фрукты, овощи, орехи, семена, некоторые крупы). Ее нехватка бьет по кишечнику и в целом по здоровью.
4. Десерты
Избыток в рационе конфет, мороженого, кондитерских изделий (печенье, пирожные, кексы, пряники) – путь к перенасыщению детского организма нездоровыми жирами (ситуацию еще более усугубляет ненадлежащее потребление продуктов, богатых клетчаткой).
5. Период отнятия от груди
Отнятие малыша от груди является испытанием для него и его близких. В этот период адаптации пищеварительной системы к новым условиям питания не исключен временный запор.
6. Нарушение режима
Позыв к дефекации может быть подавляем малышом из-за стремления весело играть. Если это войдет в привычку, то приведет к хроническому запору.
Методы избавления от детских запоров
Проблема детских запоров обычно легко и быстро устраняется. Запоры у детей – это сигнал родителям, указывающий в том числе на необходимость изменения рациона питания в сторону расширения его здорового ассортимента.
Что нужно попробовать:
1. Вода
Свежая, чистая вода очень важна. Надо убедиться, что ребенок пьет достаточно. Надо формировать у него привычку регулярно пить воду, в том числе и во время игр.
2. Соки
Речь идет не о консервированных соках, не о соках из тетра-паков, которыми современные родители пичкают детей. Весьма желательны живые свежевыжатые соки! В этом отношении сливовый сок, например, имеет отличный слабительный эффект.
3. Диета
Трудно изменить пищевые привычки детей, но это, безусловно, стоит попробовать! Питание следует усилить фруктами, овощами и другими здоровыми продуктами с высоким содержанием питательных веществ и клетчатки.
4. Туалет
Ребенка следует приучать к регулярному стулу. Каким образом? Просить его сесть на унитаз в течение 10-15 минут после каждого приема пищи. Наши тела имеют естественный рефлекс опорожнения кишечника после каждого приема пищи, и это надо использовать!
5. Нежелательный список продуктов: те, которые широко известны как способствующие запору (обычно это избыток сладостей, молочные продукты, такие как йогурт, пастеризованное или стерилизованное молоко, сыр и прочая обработанная молочная продукция).
Когда звонить врачу
К врачу следует обратиться в случае следующих признаков:
- Боль в животе
- Острая диарея
- Нет аппетита
- Лихорадка
- Тошнота
- Рвота
Для освобождения ребенка от запоров помимо специальных мер востребованы терпение, доброжелательность. Исключены такие «воспитательные» методы, как гнев, наказание, угрозы. Негативный психологический фактор усугубит, но отнюдь не подтолкнет к разрешению проблемы детского запора.
